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BodyBalancePilates
- was ist das ?
Das klassische
Pilates-Training wurde von Joseph Hubertus Pilatus entwickelt. Es
hat zum Ziel,
Geist und
Körper in Gleichgewicht zu bringen und natürliche und somit
normale Bewegungen wieder herzustellen. Es ist ein
Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-,
Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining. Die Bewegungen sind
kontrolliert, fließenden und in Kombination mit der Atmung.
Dieses
Übungskonzept eignet sich bei Rückproblemen, Haltungsschwächen,
vorbeugend vor Sportverletzungen, Osteoporose, in der
Rehabilitation, bei Blasenschwäche, vor und nach der Schwangerschaft
und zur Unterstützung bei stressbedingten Krankheiten.
Ursprünglich richtete sich
das Pilates-Training an Tänzer, Sportler und Schauspieler, die
Übungen sind daher auf gut trainierte Leute ausgerichtet.
Bei Anfängern, Ungeübten bzw. Personen
mit Vorerkrankungen kann ein solches Training jedoch zu muskulären
Problemen oder zu vermehrten Schmerzen führen.
Aus diesem Grund wurden die Übungen
vereinfacht und das BodyBalancePilates Training entwickelt.
Der Fokus wurde auf die Wahrnehmung, Sensibilisierung und
Haltungsschule gelegt. Die Übungen sind ausserdem individuell anpassbar und auch für Anfänger,
unabhängig ihres Lebensalters und Trainingszustandes, unbedenklich
durchführbar. BodyBalancePilates Kurse werden zudem
nur von
medizinischen Fachkräften gegeben.
Einmalig bei active
physio ist das zusätzlich integrierte Training der lokalen
Muskulatur nach dem Konzept einer australischen Forschergruppe
(präsentiert in Deutschland von Christine Hamilton). Damit ist das
Training maximal effektiv.
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